kiedy kreatyna

Nie ma zadnych cykli na bialku, tak samo jak nie ma ich na tluszczu, czy weglach! Bialko to makroskladnik, ktory ma byc dostarczany w odpowiedniej do celu ilosci caly czas! Bialko w proszku, w takiej czy innej postaci to nie jest zadny cudowny specyfik tylko uzupelnienie diety (jesli konieczne). Kreatyna to suplement, ktory mozna, choc nie trzeba, [...]

[...] sobie daruj Kreatyna daje bez diety - ale nie tyle co z dieta - wiec szkoda pieniedzy dla mnie np. byloby kupowac kreatyne nie majac diety Popatrz - miśkov je ile moze i kiedy moze - zobacz jak wyglada ( avatar ). A diete przestrzegac latwo - szykujesz wiecozrem wkladasz do lodoowki do pojemniczkow a pozniej w czasie dnia szamasz co [...]

To moj ulubiony NObooster.Bralem wczesniej 2 inne.Niby dzialaly ale bardziej odczuwam dzialanie NOX3.Konczy mi sie druga puszka powoli.Niestety sam NOX3 nie dal tak rewelacyjnych efektow jak od momentu kiedy dorzucilem zwykly monohydrat kreatyny.Z kreatyna - bez porownania!!! Smacznego:)

jeśli uważasz że opłaci Ci się to finansowo to zaaplikuj sobie zestaw antykatabolików i jedz kiedy tylko masz mozliwośc i jak najbardziej kcal. kup: BCAA-HMB-kreatyna podczas pracy popijaj izotoniki lub soki Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-05-15 11:22:31

bo po prostu nie wiem jak długo zajmuje zrzucenie fatu i kiedy powinienem sie za to wziąść. teraz zaczynam cykl z kreatyną i białkiem. Spalacze itd wrzucić dopiero na redukcji/rzeźniebiu czy już teraz???

[...] taka sama porcja w czasie wysiłku, wyspane do butelki z wodą i popijane przez okres jego trwania. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo https://potreningu.pl/articles/6123/jak-prawidlowo-stosowac-bcaa Kreatyna cyklicznie może być tak jak napisałeś.

[...] ,ze miesnie Ci wolno rosną? :)) Nie masz zadnej diety, wiec kupno kreatyny to wyrzucenie pieniedzy w błoto , blokowanie potencjału działania tej substancji w przyszłości, kiedy naprawdę może być przydatna, gdy już przyjdzie czas na prawdziwą stagnację treningową ,a nie to co sobie teraz próbujesz wkręcać bez żywienia w tym sporcie żadnych [...]

no to teraz wszstko gra !! :) aha omege 3 mam :P wiec to by bylo tak bialko+kreatyna+tauryna+omega 3 tak???? a jak to powinienem brac???tak jak biore np odzywke to krete i to inne tez po tym od razu czy kiedy ndziej??? bo ja odzywke jadam jedna porcje przed obiadem i jedna po

Ja uwazam ze nie nalezy sie ******lic i walic suple od razu...ale te podstawowe. Nie sadze ze mozesz cos stracic w pozniejszych cyklach, kiedy przyjda zastoje, jesli po prostu odzywiasz swoj organizm ponad norme. Efekt jest taki ze zastoje przyjda pozniej. Tak w ogole odkrylem ze zastoj jest wynikiem blokady psychicznej lub/i nerwowej. Dlatego [...]

Witam Jeżeli chodzi Ci tylko o to czy po spożyciu 250gram kreatyny odczujesz jakieś pozytywne efekty to odpowiedź brzmi tak, o ile kreatyna na Ciebie działa (czasami się zdarza że na niektóre osoby nie działa lub działa, ale bardzo słabo). Stosuj dłużej niż 4 tygodnie (chyba że masz ograniczone możliwości finansowe). Możesz później stosować [...]

[...] z tą kreatyną! Kreatyne się bierze jak masz przez dłuższy czas zastuj w przyroście masy i siły. Wykorzystujesz najleprzy sumplement już na początku i od razu po przerwie a kiedy będzie Ci naprawde potrzebna to już nie będzie na Ciebie działac. A będąc w temacie mam pytanie do ekspertów: Jaką najlepiej zrobić przerwe pomiędzy cyklami kreatyny [...]

[...] = glukoza ewentualnie carbo..carbo cenowo drogie nie jest ;] a jest spewnoscia lepsze od glukozy tak mi sie przynajmniej wydaje :) +drugie cos jeszcze - dieta :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

BCAA to już stosuje, podstawy jak carbo, witaminy do tego HMB (tu mam małe wątpliwości bo różnie sie czuje po tym w zaleznosci od tego kiedy to wezme i doszłem do zniosku ze jak juz to po trenngu bo na sen jak biore to wstaje mi sie ziezko rano, jak przed treningiem to czuje jakby zaburzone zostały przemiany metaboliczne, a jak po to na drugi [...]

ja rozniez mysle ze mozesz spokojnie brac. dorzuc najwyzej jakas witamine C jeszcze dla pewnosci jak chcesz i bierz. szkoda byloby teraz przerwac, szczegolnie kiedy twoj organizm jest nasycony kreatyna. jedynie co, to ja bym po prostu zmniejszyl dawki do 5g dziennie, zeby tylko utrzymac wysokie stezenie kreatyny w organizmie, bo i tak nie bedziesz [...]

Przydała by się wieksza podaż łatwowchłanialnego białka lub aminokwasów - po ostawieniu kreatyny kiedy woda będzie opuszczać mięśnie organizm chcąc zachować obecny stan syntezy białek zwiększa produkcję hormonów - warto by to wykorzystać zawiększając ilość dostarczanych wolnych aminokwasów przez ok 2 tyg po zakończeniu cyklu i maskymalnie [...]

Kreatyna się musi nasycić więc pora nie ma znaczenia, kiedy chcesz

[...] nie chcialem wkleic ja bo ten czasopism wydaje duza liczbe badan z wynikami pozytywnym roznych supli. Ale fakt zostaje w tych trzech badania. Fakt tez zostaje ze kreatyna bendzie miala efekt kiedykolwiek ja sie stosuje. Dopluki sie nie chce byc mistrzem swiata to brac kiedy pasuje :) Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-27 13:34:49

[...] tak? w ktorym tygodniu po cyklu powinno sie zrobic chwile przerwy od silowni, bo wiem ze niektorzy robia tydzien/dwa przerwy ale nie wiem czy od razu po cyklu czy kiedy?. I co macie na mysli pod terminem suplementacja? Standard kreatyna, witaminy mineraly czy cos jeszcze?. Nie wiem czy da sie to okreslic ale po jakim czasie organizm [...]

[...] od diety, treningu, regeneracji, pozostalej suplementacji i wielu wielu innych czynnikow czasami niezaleznych od nas. A bierze sie jak najpozniej zeby wycisnac jak najwiecej 'naturalnie' tzn bez kreatyny, kreatyne powinno si ezasadniczo brac w momencie kiedy postepy ida juz totalnie opornie, wtedy kreatyna pomaga bo to cos nowego dla organizmu

Cykl kreatyna+białko+gainer? Od kiedy na białku i gainerze robi się cykle? %-) Białko i gainer'a stosuję się do uzupełnienia braków w diecie...